Cardio-Boxe

CARDIO BOXE:

Le cardio boxe est une pratique gymnique issue des arts martiaux pratiqués par Olivier. (Taekwondo, Karaté Kyokushin). Les différentes gestes techniques sont étudiés dans le vide puis trouvent une application sur cibles (boucliers) sur fond musical.

Chaque séance est un mélange de renforcement musculaire, d'exercices cardio-vasculaire et de percussions.
Les bienfaits sont nombreux : amélioration de la condition physique (coordination, souplesse, force, vitesse, endurance) et surtout évacuer tout le stress de la vie quotidienne en se défoulant durant les 50 minutes de cours.